So findest du die passenden Boxhandschuhe für dein Training

Die Wahl der richtigen Boxhandschuhe ist entscheidend für Komfort, Leistung und Sicherheit beim Training. Egal ob du Anfänger, erfahrener Boxer oder Profi bist – das passende Modell schützt deine Hände und steigert deine Trainingsqualität spürbar.

Worauf du beim Kauf von Boxhandschuhen achten solltest

Material
Lederhandschuhe sind besonders langlebig und robust. Sie eignen sich ideal für regelmäßiges, intensives Training und bieten durch ihre hochwertige Verarbeitung optimalen Schutz.

Verschlusssystem
Klettverschlüsse sind praktisch für schnelles An- und Ausziehen – besonders im Alltagstraining. Schnürhandschuhe hingegen bieten eine engere Passform und mehr Stabilität, vor allem im professionellen Bereich.

Polsterung
Eine gute Polsterung schützt deine Knöchel und Handgelenke effektiv. Hochdichter Schaum sorgt für optimale Stoßdämpfung – ein wichtiger Faktor bei hartem Training am Sandsack oder im Sparring.

Einsatzbereich
Ob Sandsacktraining, Sparring oder Techniktraining – je nach Verwendungszweck solltest du das passende Modell wählen. Form, Gewicht und Dämpfung der Handschuhe sind auf die jeweilige Trainingsform abgestimmt.

Unterschied zwischen Sparring- und Sandsackhandschuhen

Sparringhandschuhe
Diese Handschuhe sind für das Training mit einem Partner gemacht. Sie besitzen eine weichere und dickere Polsterung, um dich und deinen Sparringspartner zu schützen. Übliche Größen liegen zwischen 14 und 18 Unzen.

Sandsackhandschuhe
Sie sind kompakter und mit dichterer Polsterung ausgestattet, um deine Hände bei harten Schlägen auf den Sandsack zu schützen. Typischerweise wiegen sie 10 bis 12 Unzen – perfekt für Tempo und Präzision.

Trainingshandschuhe
Eine vielseitige Option, die die Vorteile beider Typen kombiniert. Ideal für alle, die nicht ständig zwischen Handschuhen wechseln wollen.

Welche Größe und welches Gewicht passen zu dir?

Boxhandschuhe werden in Unzen (oz) gemessen. Die richtige Größe hängt von deinem Körpergewicht, deinem Trainingsstil und deinem Ziel ab.

Empfohlene Größen nach Körpergewicht:

• unter 54 kg – 10 bis 12 oz
• 54–68 kg – 12 bis 14 oz
• 68–82 kg – 14 bis 16 oz
• über 82 kg – 16 bis 18 oz

Allgemeine Empfehlungen:

• 8–10 oz: Für erfahrene Boxer im Wettkampf oder für leichtes Sandsacktraining
• 12 oz: Ideal für Pratzentraining und Technikübungen
• 14–16 oz: Perfekt für Sparring – zusätzlicher Schutz durch mehr Polsterung
• 18–20 oz: Für schwerere Athleten oder zur Steigerung der Ausdauer
  

Die besten Boxhandschuhe für das Sandsacktraining

Für das Training am Sandsack brauchst du Handschuhe mit stabiler Handgelenksunterstützung, robuster Polsterung und hoher Langlebigkeit. Achte auf atmungsaktive Materialien, gute Passform und eine sichere Fixierung.

Mit den richtigen Boxhandschuhen holst du mehr aus deinem Training heraus, schützt deine Hände zuverlässig und trainierst sicher – egal ob am Sandsack, mit Pratzen oder im Sparring.